Neues ausprobieren.
Der Tanz ist eine großartige Möglichkeit, die körperliche Gesundheit zu verbessern und auch eine gute Ausrede, um in einer sozialen Umgebung zu sein und sich mit anderen Menschen zu verbinden.
Welche Vorteile hat der Tanz im Alter?
Niemand kann das Altern stoppen. Aber das bedeutet nicht, dass es sich dabei um einen unaufhaltsamen Prozess des Verfalls handeln müsse. Jeder Mensch erlebt diese Phase seine Lebens je nach seiner Denkweise, seinen Ressourcen, Gewohnheiten und seiner Gesundheit unterschiedlich.
- Verbesserung von Bewegung, Rhythmus und Flexibilität
- Kräftigung und Straffung der Muskeln
- Verbessertes Gleichgewicht
- Stärkung kognitiver Prozesse wie Aufmerksamkeit und Gedächtnis
- Vermeidung von Stürzen
- Verbesserung des Selbstwertgefühls
Eine gute Möglichkeit, im Alter neue Energiequellen zu finden, ist der Besuch eines Tanzzentrums oder Tanzschule. Es ist schwer zu leugnen, welche Vorteile dies hat: die Verbindung zu anderen Menschen, die Bekämpfung der Einsamkeit und die Vorbeugung von Gleichgültigkeit und mangelnder Motivation.
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Ein Körper in Bewegung macht das Gehirn glücklich
Ein beweglicher Körper schärft unsere Sinne und verbindet uns mit uns selbst und unserer Umgebung. Tanzen zu Musik erhellt unser Gehirn und beschert uns eine gesunde Dosis Serotonin und Endorphine. Außerdem bringt es bringt uns zum Lachen, macht uns aufmerksam, lässt uns unsere körperlichen Schmerzen vergessen und gibt der Welt einen Sinn.
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